رابطه جنسی و ورزش قهرمانی🥊💪💋👑

 ✅ رابطه جنسی و عضله سازی؟😉🧐

⏪رابطه جنسی بخشی ضروری از زندگی است_و باعث لذت بخشی و شادی میشود_
همینطور مردها حداقل هر ۵ دقیقه یک خیال‌پردازی جنسی دارند❗️
تمایل زیاد برای رابطه جنسی نشان ‌دهنده میزان تمایلات جنسی بسیار سالم است😉
تمایل جنسی زیاد، نشان دهنده تستوسترون بیشتر در بدن است و این یعنی در ورزش خود با میزان بالای این هورمون بهتر نتیجه میگیرید از آنجا که میزان تستوسترون بدن نشانه توانایی عضله سازی است❗️




⚠️رابطه ی جنسی و عضله سازی : آزادسازی هورمون ها

⬅️عامل دیگری که بر رابطه جنسی و عضله سازی موثر است، آزادسازی هورمون ها در بدن بعد از آمیزش جنسی است. بلافاصله پس از آن که رابطه جنسی اتفاق افتاد، مردان شاهد افزایش سطوح پرولاکتین در بدن هستند
هنگامی که میزان پرولاکتین بالا می ‌رود، باعث کاهش میزان میل جنسی، تغییرات حالت روحی و گاهی اوقات افسردگی، ناتوانی، سردرد، ناباروری و مهم‌تر از همه کاهش میزان تستوسترون می ‌باشد_بنابراین نباید پس از رابطه مستقیما به ورزش بپردازید زیرا بی نتیجه میباشد👌🏼

عامل دیگری که بعد از رابطه جنسی به عدم تمایل شما برای باشگاه رفتن که به نفع بدنتان میباشد این است که اغلب بعد از آمیزش جنسی احساس خواب ‌آلودگی می کنید به دلیل افزایش ترشح هورمون اکسی‌ توسین بعد از رابطه جنسی است   که باعث کمتر شدن عملکرد شما در سالن ورزشی خواهد شد_
🔴ویژگی ‌های کاهش استرس ناشی از رابطه ی جنسی⬇️
رابطه جنسی سبب کاهش استرس میشود که در عضله سازی نکته مثبتی میباشد_استرس سبب عدم عضله سازی مناسب به دلیل ترشح هورمون کورتیزول میشود_
🔷اهمیت مکمل های زینک⬇️

بعد از هر ارگاسم، بدن مقدار قابل‌توجهی از زینک را از دست می ‌دهد که یکی از مهم ترین میکرونوترینت های ضروری برای رشد و نگهداری بافت ماهیچه است. بنابراین جایگزینی زینک از دست رفته بر اثر فعالیت های جنسی در نتایج کلی که دریافت خواهید کرد بسیار مهم است_




🔄نتیجه ‌گیری

✔️اگر میخواهید عضلات ماهیچه ای بزرگتر و قویتر را به دست آورید، وزنه های سنگین بلند کنید و مناسب بخورید. داشتن رابطه جنسی تاثیر منفی بر نتایج شما ندارد مگر این که بعد از رابطه جنسی به بدن خود استراحت ندهید و به ورزش بپردازید❗️و همینطور انجام مکرر این کار در روز ( روزانه بیش از 1 بار ) توان بدنی شما را کاهش میدهد و در امر عضله سازی و باشگاه رفتن تاثیر منفی دارد_ اما در کل داشتن رابطه با رعایت نکات بالا میتواند در امر عضله سازی با دادن اعتماد به نفس و انرژی فوق العاده به شما و نیز بالابردن کیفیت هورمون های شما موثر باشد

@boxing_news98