✅سرسختی شاخصه یک قهرمان🥊🤺🤼‍♀️👑

 .

✅ سرسختی ذهنی(mental toughness ) از ویژگی های بارز ورزشکاران بزرگ:

تحقیقات مختلف نشان می دهد که ورزشکاران بزرگ دارای سرسختی ذهنی بالایی هستند.
رونالدوی پرتقالی از جمله بازیکنانی است که از توان سرسختی ذهنی بالایی برخوردار است.

الکس فرگوسون می گوید:
رونالدو همیشه هدف محکمی برای خود داشت.
او به سختی و مداوم بر فاکتورهای مختلف آمادگی جسمانی نظیر سرعت، قدرت و استقامت بدنی  کار می کرد و وقتی که در فرارهای سریع مدافعان و بازیکنان حریف سعی در متوقف کردن او داشتند مدام با خود تکرار می کرد:
"شما نمی تونید مرا کنترل کنید، چون من رونالدو هستم"، من همیشه بهترین هستم.

می بینیم که داشتن هدف، ایمان به آن، تلاش سخت در تمرینات جهت رسیدن به آن هدف و تکرار مداوم هدف با خود در شرایط سخت موجب شده تا رونالدو به یکی از بزرگترین فوتبالیست های تاریخ تبدیل شود.

فاکتورهای مهم سرسختی ذهنی عبارتند از:
اعتماد به نفس
انگیزه بالا
تمرکز
کار سخت (تحمل فشار شدید تمرین)
توانایی بازگشت به زمان قبل از اشتباه

🖌#امیر_رنجی
@boxing_news98